co mi tam

[...] komplikowanie prostych rzeczy. CO ROZUMIESZ POD OFICIALNA ARGUMENTACJA HST TO ZBIOR 4 ZASAD TO WSZYSTKO I SA ONE MAKSYMALNIE PROSTE Co nie zmienia faktu, ze korzystam z jego zasad i uwazam je za najlepsze z istniejacych. Ale w formie podst. sa one bardzo zagmatwane - musialem je wyluskac. I CIESZE SIE ZE DOTEGO DOSZEDLES, CHCO CIAGLE [...]

tylko ja tam mam speca cos ponad 16 sogow na drugim. Jakim tvn?? O co Tobei chodzi?? Wez se znajdz innego frajera, ja tu tylko sie wypowiadam, w miare mozliwosci zgodnie z regulaminem, jak widze ze komus trzeba pomoc to sie staram a ty mi tu ******lisz cos bezsensu.

[...] początku lat 90. używał popularnej odżywki białkowej: "Gdy wziąłem ją pierwszy raz, miałem fantastyczne rezultaty. Czułem się wyśmienicie, stałem się silniejszy i szczuplejszy. Potem jednak efekt minął". Jeżeli zależy ci na pełnowartościowym białku serwatkowym - kup ostrowie zal mi tych ludzi co tam w komentarzach pisza o herbalifie

[...] Pisze kolego dużo prawdziwych rzeczy, a że czasami włancza mi się humor i robie sobie żarty...No sory taki mam styl i nie świadczy to o tym że mało wiem lub że jestem jakiś tam...Poprostu mam poczucie humoru na wyzszym poziomie niż "typowy Kowalski", PODOBNO. Między nami jest na pewno jedna różnica, wiesz jaka? Ja jestem praktykiem, ty [...]

i mam jeszcze 2 pytanko co do metanabolu bo kumpel cwiczył w tamtym roku około 3 miechów(bez diety) i potem zaczal brac jakąs tam kreatyne, bodajże jabłczan i teraz bierze sie za metanabol (cwiczy 2 miechy) kupił 60 tabsów i zachęca mnie żebym dał mu kase to i mi załatwi... Skusic sie? Nie miałem jeszcze cyklu na krecie a mój staż to 2 miechy bez [...]

kurcze mam niby 1 sklep na wsi, ale pada to mi się na rowerze jechać nie uśmiecha póki co. Może po południu się wybiorę,ale na kurczaka to ja tam nie liczę :)) kupię sobie jutro z rańca chyba właśnie

kurcze mam niby 1 sklep na wsi, ale pada to mi się na rowerze jechać nie uśmiecha póki co. Może po południu się wybiorę,ale na kurczaka to ja tam nie liczę :)) kupię sobie jutro z rańca chyba właśnie Możesz zawsze próbować skoczyć do kogoś kto ma kurczaki i odkupić jednego.

Witaminy - chodzi mi o kompleks. Choćby z Activlaba masz tanie i przyzwoite witaminki - VItality Complex. Co do treningu to najwałściwiej będzie jak założysz swój temat z treningiem w dziale trening dla początkujących i dasz go tam do oceny ;-) To napewno więcej osób się wypowie :-)) Chyba że wolisz to pytaj konkretnie tutaj i zaraz coś doradzimy [...]

[...] z diety cukry proste...z rana jesc wiecej wegli, jakies owoce...a pod wieczor ograniczac sie z weglami, zasteoujac je bialkiem.Ponadto nalezy pic duzo wody, jakas multiwitaminka tez nie zaszkodzi.Co do kawy, to ostatnio slyszalem ze wcale taka wskazana nie jest...zreszta i bez kawy mozna sie niezle napocic i nie wiem czy czasami taka kawa [...]

[...] kalorii.Ile wychodzi ci zapotrzebowanie energetyczne? Zapotrzbowanie 2800kcal. Chciałem z tego odjąc 500. Rzeczywiście nieco mi jeszcze do tego brakuje ale nie wiedziałem co tam wrzucić. Masz mało weglowodanów złozonych Mogę wrzucić w to miejce marchewkę? (tzn oprócz innych które wymieniłaś) Ściągnąłem dziennik z vitalmaxa i tak mi wyszło [...]

[...] fruktozę, która moze spowalniać chudnięcie... Zapotrzbowanie 2800kcal. Chciałem z tego odjąc 500. Rzeczywiście nieco mi jeszcze do tego brakuje ale nie wiedziałem co tam wrzucić Mozesz obciąć 100-200kc na poczatek. 500kc to za duzo. No włąsnie brakuje ci weglowodanów złozoznych. Diete Dunkana uwazam za zart z twojej strony ;). No i uzywaj [...]

[...] w dol 3, 4 serie po 8-10 pwt Tyle Ci w zupelnosci starczy dobieraj tak ciezar zeby te ostatnie powtorzenie zrobic technicznie dobrze ale ledwo co;)Przy wycisakniu na plaskiej mozesz podlozyc 2 krazki z przodu pod rame lawki(tam gdzie masz glowe) takie powiedzmy 20 kg grubosc 3,5 cm i tak wyciskac to bedzie powiedzmy co 2 tyg. Zycze powodzenia

ja tam slucham tych co dobrze wygladaja a nie 16 letnich ekspertow pozatym jakis czas temu mowiles ze brzuch powinno sie cwiczyc na masie 1x w tyg.. niewiem czemu ale gdy tak cwiczylem to miesnie brzucha byly duzo gorsze i rosly duzo gorzej a moj brzuch byl slabszy doradzajac mi kierowales sie wlasnym doswiadczeniem z zycia czy forum?

Nie chce mi sie nadrabiac co tam napisaliscie ale sie zamelduje

a ok Buli, a właśnie o Tobie też coś wymyśliłem, ale już mi wyleciało, a i tak głupie było (jak cała reszta zresztą \-) ) a u Cie co tam?

no siedzę, ale za puchę się jeszcze nie zabrałem, coś mi chęci odeszły, chyba choroba nadciąga %-) a Ty co tam?

biznes mi sie pyerdoli aajjjj ale nie rusza mnie to%-) co tam? bo mnie choy strzeli dzis a wg gadalem wczoraj i dzis z typiara ze jak beda jechac na ognisko to aby dali znac i ok ok a pojechali w trojke i p***a nawet nie napisala, wyyejabne mam na te cale znajomosci juz po dlugosci ;-)

no uspokajałem ją tam chwile, przewiązalem jej tą noge bo strasznie krwawila i jak psy przyjechaly pierwsze i szedl juz pies to odszedlem, bo nie chce mi sie po sądach ciągąc co jak bylo itd.. poszedlem dalej w tango na ten zajazd z wszystkimi. Najlepsi kumple, byli tak zayebani ze zalozyli kamizelki odblaskowe i kierowali ruchem przy psach [...]

1. No dobra w takim razie bez fazy nasycenia. 2. Dzięki za temat, znajdę chwilę czasu dzisiaj to przeczytam i edytuje lub napisze nowy post. 3. Głównie mi chodzi o argininę, ornityne i lizyne - te 3 aminokwasy brane przed snem zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu (somatropiny i czegoś tam jeszcze) podczas snu co wiadomo powoduje lepszy przyrost [...]

[...] osiągnąć co było jego wielką pasją.No a ja mam wolną rękę więc za******lam jak WÓŁ aby być co raz lepszym a tą laskę i tak kiedyś zdobędę od nowa jak już zawalczę w UFC i podjadę po nią moim czarnym wieeeeeeeelkim mercedesem.}:-( (oczywiście z tym UFC trochę zafantazjowałem ale myślę że wiecie iż chodziło mi o jakieś tam spełnienie życiowe)